1、首先了解怀孕全过程

对于男方而言，要求的比较简单，只要有足够健康的精子排出即可。而女性的要求比较高，整个月经生理周期和孕育都密切相关。 女性每一个月经周期，子宫内膜在激素的刺激下出现子宫内膜的生长，到了月经中期以后，子宫内膜在孕激素的影响下，变为随时准备接收受精卵的“分泌期”状态。 如果这个时候没有受孕，那么准备好的子宫内膜就会脱落，以月经的形式排出来。

女性身体内的卵巢每月为受精的准备，都在月经中期出现排卵，卵子排出后，在身体内是被输卵管拾起，并逐渐向子宫的方向进行运输。

如果在输卵管运输的过程中，与精子相遇并受孕。受精后，受精卵就会被输卵管向子宫的方向进行运输，直到抵达子宫腔内种植下来安家，此后继续生长，才能形成一个新生命。

2、为什么有的人怀孕这么难

因为每个人身体不一样，怀孕时间也因人而异，导致怀孕困难的可分为以下：

男方因素相对较简单，主要是少精症、弱精症以及畸形精子症，部分患者甚至患有无精症。

女方因素包括输卵管因素、不排卵因素、子宫病变因素：

    a、输卵管因素多数是因为输卵管炎症、盆腔炎导致输卵管阻塞或者盆腔粘连。

    b、若有不排卵的情况通过B超可以检查出来，有些患者会有卵巢多囊样的改变，即多囊卵巢综合征。日常患者检测是否排卵除了通过基础体温监测，还可以用排卵试纸或者B超监测。

    c、子宫上的病变，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症都可导致怀孕困难，可以通过B超检查或者腹腔镜检查确诊。

3、男女双方如何做好备孕工作

    孕前检查
    孕前检查是杜绝遗传疾病，预防先天残疾，优生优育的必要前提。孕前检查可以帮助备孕妈妈在孕前发现问题或异常，及时治疗和避免潜在问题，孕育优质宝宝。
    医生建议备孕妈妈在计划妊娠的前3个月进行详细的孕前检查，包括血常规、生殖系统检查、肝功能、尿常规、妇科内分泌、地中海贫血筛查等。 
    注意饮食
    许多女性都是“吃货”，不少人还很能吃辣。但对于要备孕的准妈妈来说，过量食用辛辣食物，会引起胃部不适，怀孕后也会影响胎宝宝的营养供给，并加重便秘、痔疮等症状。所以建议备孕妈妈在计划怀孕前3-6个月，尽量少吃辛辣食物。
    另外，如果经常食用高糖食物，就会引起糖代谢紊乱，还有可能成为潜在的糖尿病患者。
    如果孕期一直这样会导致孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还会造成胎儿发育等不良症状。 
    了解自己的排卵时间
    知道自己何时排卵是受孕的关键。从本次月经开始到下次月经的第一天，称为1个月经周期，排卵通常会发生在月经周期的中间。
    但是不同的人的月经周期有很大的差别，同一个人每个月的月经周期也有着细微的差别，所以排卵时间还是比较难推测，而且卵子的发育情况是否正常也很难得知。为了能抓住“造人”的合适时间，备孕妈妈可以做备孕卵泡监测。
    备孕指的是夫妻两个人，不要自觉的把这件事归为女性独自承担的范畴哦。毕竟，受精卵是由精子和卵子组成的，两者有一个不优秀，都难以顺利结合，好孕优生。

     准爸爸要这样做

    补充叶酸
    许多人都知道，女性在怀孕前3个月需要补充叶酸，预防胎儿神经系统发育障碍。但其实这个期间，男性也需要补充哦。
    多数男性往往有烟酒的习惯，易造成营养素流失。同时，男性在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，加之社会压力、环境污染等，使精子的数量和质量有所下降。
研究表明，孕前男性补充叶酸平均每日摄入722~1500微克，精子危险系数会降低20%~30%。因此，小编非常建议准爸爸在妻子备孕前3个月也开始补充叶酸哦~
    不滥用药物
    药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
    远离高温环境
    睾丸对温度是十分敏感的，长期处于过热状态，睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。
所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤，建议少穿合成纤维材质的贴身内裤。另外，笔记本电脑也也尽量不要放在腿上，以免散发的热量导致阴囊温度升高。
    戒烟停酒
    烟酒对于精子质量有很大的影响，酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。所以备孕的准爸比妈咪在孕前 3 个月不要饮酒和吸烟。
    孕前检查
    男性孕前检查主要检查的项目包括：血常规、尿常规、胸透、肝功能、肾功能、精液检查、艾滋、梅毒以及家族遗传病和既往病史，主要是为了筛查一些会对孩子健康造成影响的因素。
    正在备孕的你感到迷茫？嗯，科学的孕前检查是不能少！