孕期忌口多,孕妈不喜欢总喝白开水的话,可以多喝这三款饮品!
2022/1/4
经常阅读一些孕期知识的人,或是有过生育经验的宝妈都知道,孕妈孕期的食物还是蛮讲究的!

  家里的老人应该也会对孕妈耳提面命,说这个不能吃对宝宝不好,那个不能吃对身体有影响


  对于众多食物而言,家里老人最不看好的,应该就是市面上五花八门的饮料了!


  毕竟市面上的,奶茶、咖啡、饮料、果汁、矿泉水等饮品,只有矿泉水才是老人认为对孕妈安全的饮品!其他的饮料大多都藏匿着对孕妈不
  好的物质,一点点都不适合孕妈食用!


  那么,在未来的这段时间中,孕妈只能和白开水作伴了吗?那未免有些太过单调了!


  那如果是本来就不喜欢喝白开水的孕妈,应该如何度过这些没有饮料的日子呢?其实孕妈在孕期


  除了可以肆无忌惮的喝白开水之外,还可以多喝这三款饮品,孕妈喝了不仅不会对宝宝造成影响,还可以为宝宝提供营养!



  红枣水


  红枣是个好东西,红枣中有大量的维生素,多吃对身体好。孕妈在孕期也是需要补充很多维生素,来为宝宝提供生长发育的养分。


  很多人在怀孕之前,就没有喝白开水的习惯,怀孕后只喝白开水会觉得很难喝,特别是唐山的水质有时也不太理想,水质可是会直接影响
  到白开水的口感。


  孕妈如果接受不了长期喝白开水的话,可以试试在白开水中放几个大枣泡一下,首先白开水在味道上会有所改变,其次也可以补充气血,
  对孕妈的身体和宝宝的发育是有帮助的。



  牛奶


  牛奶应该是家家户户都会准备的饮品吧!


  牛奶的用途十分广泛,可以做早餐、可以睡前喝、可以解酒、可以解辣、可以随时随地想喝就喝。


  而且,牛奶可以很好的补充人体所需要的蛋白质,老少皆宜,无论是哪个年龄段的人群都非常喜欢它!


  孕妈更是需要每天多喝牛奶,怀孕之后,要鼓励孕妈多多饮用牛奶。因为牛奶不但可以补充宝宝发育所需要的蛋白质,还可以给孕妈和宝
  宝补钙。


  如果孕妈喝完牛奶没有不舒服的表现,孕期可以多喝一点儿。



  鲜榨果汁


  水果品类众多,深受大家的喜爱,总有一款,或是几款水果能赢得你的喜爱


  水果中富含大量的维生素,孕妈可以多吃一点儿,来补充维生素!


  孕妈怀孕后,孕吐反应很大的话,可以选择自己在家榨点儿果汁喝,来缓解自己的孕吐反应。


  自己家鲜榨的果汁没有任何添加,孕妈可以放心食用,还可以补充身体需要的维生素。


  不过孕妈在喝鲜榨果汁的时候,也要注意适量,不能喝太多,可以用白开水稀释下再喝,毕竟水果的含糖量也是蛮高的。


  但如果孕妈的血糖比较高还是尽量避免喝鲜榨果汁吧,防止孕妈出现妊娠期糖尿病。


  孕妈们读完小爱的文章后,会不会感觉自己在孕期自由多了!


  除了白开水,原来还有“这么多”东西可以喝,可以经常给自己换换口味啦!




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