当今社会上的压力越来越大
很多孕妈妈不能很好控制自己的情绪
变得敏感、焦虑和忧虑......
在门诊，很多准妈妈在每次产检前都准备了满腹的问题以备咨询。
——“医生，我小孩生出来会不会不好？”
——“医生，我现在有些指标不好，宝宝发育会不会受到影响？”
——“医生，我现在药吃得这么多，对宝宝是不是不好？”
——“医生，我以前早产过，这次是不是也容易早产？”
NO.1 孕期情绪差对宝宝的影响
孕妈的不良情绪（如情绪低落）会影响宝宝的智力、个性等，宝宝出生后容易激动以及体重低、好动以及爱哭闹。
孕妈如果情绪极度不安，在早孕7~10周，可能会引起宝宝兔唇、腭裂、心脏等畸形；妊娠后期也可能引起胎动过速、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产，严重的甚至会引起胎儿死亡等。
不过孕妈们也不要太过于担心，只要及时调整心情，稳定情绪，对宝宝的影响也会减少许多。接下来跟大家分享缓解方法哦！
运动舒缓
规律生活，坚持运动。孕期要保持充足的睡眠，同时也要适当运动，例如饭后散步，条件允许的孕妈也可以选择参加孕期瑜伽和游泳等来舒缓心情。
食物缓压
“快乐食物”分分钟带来快乐哦。在心情不好时选择一些喜欢的美食尽情享用（前提是适合孕期的你吃哦）。
音乐缓压
我们都知道音乐不仅能促进宝宝的发育，对孕妈本身也能起到一定舒缓作用。所以在心情感到压抑时选择舒缓轻快的音乐来进行放松，接受音乐的洗礼，身心投入到其中，当然也可以大声唱出来。
除了这些，准爸爸们也要在孕期这个特殊时期给予准妈妈们更多的爱和呵护，记得包容她的小脾气，多为她分担，当然，偶尔的小惊喜也是要有的哦~~
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